Vår egen verklighet kommer ur vårt sinne. Ett positivt/högvibrerande/klart medvetandetillstånd säkerställer att vi är mer aktiva och kan utveckla våra egna mentala förmågor mycket lättare. Ett negativt/lågvibrerande/molnigt medvetandetillstånd minskar i sin tur användningen av vår egen livsenergi, vi mår sämre, svagare överlag och gör det svårare för oss att utveckla våra egna mentala förmågor. I detta sammanhang finns det en mängd olika sätt att höja vibrationsfrekvensen i vårt eget medvetandetillstånd igen. Även små förändringar i vardagen kan se till att vi känner oss mer levande och upplever en snabb ökning av våra egna känsliga förmågor. En av dessa möjligheter är till exempel att ändra sin egen sömnrytm.

Effekterna av en störd sömnrytm

I grund och botten ser det ut som att sömn är avgörande för vår egen mentala och andliga hälsa. När vi sover återhämtar vi oss, laddar batterierna, förbereder oss för den kommande dagen och framför allt bearbetar vi händelser från föregående dag + övergripande bildande livshändelser som vi kanske inte har kunnat avsluta med ännu. Om du inte får tillräckligt med sömn lider du mycket och orsakar dig själv avsevärd skada. Du är mer irriterad, känner dig sjukare (försvagat immunförsvar), slö, improduktiv och du kan till och med känna en mild depression. Bortsett från det minskar en störd sömnrytm utvecklingen av våra egna mentala förmågor. Du kan inte längre koncentrera dig så bra på att förverkliga individuella tankar och i förlängningen får du räkna med en tillfällig minimering av din egen kreativa kraft (Varje person skapar sin egen verklighet). Om du inte sover tillräckligt har du till och med dåligt inflytande på ditt eget mentala spektrum. Det är mycket svårare att legitimera positiva tankar i ditt eget sinne och ditt eget sinne/kropp/ande system blir allt mer obalanserat.

En hälsosam sömnrytm är avgörande för utvecklingen av den egna mentala förmågan. Vi känner oss mer balanserade och kan fokusera mycket bättre på att förverkliga ett positivt spektrum av tankar..!!

En hälsosam sömnrytm kan göra underverk. Du känner dig mycket mer balanserad och kan hantera vardagsproblem mycket bättre. På exakt samma sätt gör en hälsosam sömnrytm att vi känner oss mer energiska och verkar mycket mer avslappnade för andra människor. Till exempel, när jag personligen har ett hälsosamt sömnschema, känner jag mig vanligtvis fantastisk.

Personliga erfarenheter

Jag kan mycket mer, är mycket mer aktiv, gladare och märker bara hur mycket lättare det är att anpassa mitt eget medvetandetillstånd till det positiva. Omvänt har en störd sömnrytm en väldigt negativ inverkan på mitt eget psyke. I detta sammanhang går jag gång på gång igenom faser där min sömnrytm är ur balans. I sådana ögonblick känner jag omedelbart en minskning av min egen livsenergi och känner mig "psykiskt nedsatt" (grumling av mitt medvetandetillstånd). Följaktligen har detta alltid en effekt på mitt eget yttre utseende. Jag ser ovårdad ut, obalanserad, irriterad, min hy försämras, jag får mörka ringar under ögonen och överlag verkar jag inte längre vara så frisk. Ju längre fasen av den störda sömnrytmen varar hos mig, desto mer obekväm känner jag mig från dag till dag. Naturligtvis måste jag nämna vid det här laget att varje person reagerar olika på sömnbrist. Medan en person kan hantera det mycket bra till en början och fortfarande känner sig hyfsat utvilad, kan en annan lida massivt efter en kort tid, som till exempel är fallet med mig.

Speciellt i den nuvarande processen av andligt uppvaknande är en hälsosam sömnrytm mycket viktig. Detta gör det möjligt för oss att lättare bearbeta/omvandla alla inkommande energier..!!

Så för mig personligen är det bäst om jag kan somna innan 00:30. Mina egna erfarenheter har visat mig att en senare period omedelbart kastar min sömnrytm ur balans. Efter denna tid är min inre klocka direkt "trasig" och jag mår bara inte bra längre. Det är till och med bäst för mig om jag lyckas somna runt 23.

Vi har ofta svårt att bryta oss ur våra självpåtagna onda cirklar. Vi gillar att stanna kvar i vår komfortzon och har oftast svårt att vänja oss vid nya saker. Detsamma gäller normaliseringen av vår sömnrytm..!!

Går jag upp mellan 7 och 8 samtidigt så har det en perfekt effekt på mitt eget mentala tillstånd (även om jag inte alltid klarar av detta. Jag älskar natten och gillar att bli frestad att vara uppe sent) . Dessa tider kan naturligtvis inte heller generaliseras. Varje person är skaparen av sitt eget liv, har sin egen ande och måste själv ta reda på vilka tider som känns bäst för dem. En sak är dock säker, om du har en hälsosam och naturlig sömnrytm kommer du att uppnå ett mycket mer balanserat mentalt tillstånd på sikt, och det har i sin tur en väldigt inspirerande effekt på vår egen vibrationsfrekvens. I denna mening förbli frisk, lycklig och lev ett liv i harmoni.