Sedan 5 dagar tillbaka har jag gjort en avgiftning, en kostomläggning för att rena min kropp, mitt nuvarande medvetandetillstånd, vilket också går hand i hand med ett fullständigt avstående från alla beroenden som dominerar mitt sinne. De senaste dagarna var dels lyckade men också dels oerhört svåra, vilket inte minst berodde på att jag legat uppe hela natten under denna tid på grund av skapandet av videodagboken, vilket gjorde att min sömnrytm blev helt utom kontroll . Den 5:e dagen var mycket problematisk och den permanenta sömnbristen satte en stor belastning på mitt eget psyke. Min flickvän och hade mycket att göra och fick knappt någon vila på grund av videoproduktionen.

Min detoxdagbok

Dag 5

Den femte dagen av avgiftning började ganska blandat. På grund av en tidigare lång natt vaknade vi igen runt lunchtid och var därför ganska utmattade av den störda sömnrytmen. Ändå, efter en hälsosam "frukost" var vi relativt snabbt fulla av energi igen och hade mycket planerat. Vi ville börja göra videon, men på grund av en planändring i sista minuten kunde vi inte göra det. Från 15:00 till 19:00 kunde vi därför inte skapa videor och min kost föll i vägen. Efter dessa 4 timmar började vi sedan med skapandet. Samtidigt skapade jag ytterligare två artiklar, en avgiftningsdagboksanteckning och, om jag inte misstar mig, en artikel om den egna påverkan medvetandetillstånd över tid. En kväll förvandlades till en natt. Vi jobbade med videon till klockan 6 och sedan ville vi gå och lägga oss helt utmattade. Men hur är det med våra sömnmönster? Om vi ​​skulle lägga oss ner nu skulle ingenting med detta elände förändras. Vi skulle då definitivt sova till 14 eller 00 igen och den onda cirkeln skulle fortsätta. Vi kände att denna obalanserade sömnrytm tär på våra nerver och att vi blev mer och mer ur balans internt. Det gjorde att vi blev mer och mer demotiverade, viljesvaga och kände oss fysiskt svagare. Så den natten insåg vi verkligen hur viktig en vanlig sömnrytm är för vårt eget sinne.

På grund av en stark inre rastlöshet behövdes en förändring, något som kunde normalisera vår sömnrytm igen..!!

Så det behövdes en förändring, något som kunde normalisera vår sömnrytm igen. Så vi bestämde oss för att vara uppe hela natten i hopp om att gå och lägga oss tidigt nästa natt i hopp om att komma tillbaka till ett sunt sömnmönster. I nästa och sista dagboksanteckning kan du få reda på hur det gick, vad som hände exakt, om vi höll ut och om det var till någon nytta i slutändan.