Te har avnjuts av olika kulturer i tusentals år. Varje teplanta sägs ha speciella och framför allt välgörande effekter. Teer som kamomill, nässlor eller maskros har en blodrenande effekt och ser till att vårt blodvärde bevisligen förbättras. Men hur är det med grönt te? Många människor är för närvarande entusiastiska över denna naturskatt och hävdar att den har helande effekter. Men du kan Grönt te förebygger vissa sjukdomar och förbättrar kroppens egen hälsa Vilka ingredienser utgör den gröna teplantan och vilken grönt tesort rekommenderas?
De helande ingredienserna i ett ögonkast
Grönt te har en mängd nyttiga och hälsofrämjande ingredienser. Dessa inkluderar olika mineraler, vitaminer, aminosyror, flavonoider, eteriska oljor och sist men inte minst sekundära växtämnen. Framförallt de sekundära växtämnena i form av katekiner (EGCG, EKG och EGC) ger grönt te dess unika verkningssätt.
Dessa har en antioxidant effekt och skyddar därför våra celler från fria radikaler. Detta förbättrar vår cellmetabolism eftersom cellavgiftning ökar syrehalten i cellerna och föroreningar bryts ner i allt högre grad. Särskilt EGCG är utpekat som en av de starkaste antioxidanterna av alla. Knappast någon växt innehåller denna aktiva ingrediens och främst grönt te är full av denna antioxidant. Denna antioxidant i kombination med alla essentiella och icke-essentiella aminosyror, alla mineraler och vitaminer gör grönt teplantan till ett riktigt kraftpaket. Men dessa naturliga ingredienser kan göra mycket mer än de sägs ha.
Framgångsrikt förebygga och behandla högt blodtryck, cancer och Alzheimers
Många studier har visat att grönt te och de sekundära växtämnen det innehåller kan stävja specifika sjukdomar. Till exempel har grönt te en positiv effekt på högt blodtryck och främjar hjärt-kärlsystemets intakta funktion. Cancer och Alzheimers kan också behandlas och förebyggas med grönt te. Särskilt den senare har redan framgångsrikt behandlats med extrakt av grönt te. Testpersoner med grönt tekapseltillskott kunde avsevärt minska sina Alzheimers-utlösande proteinavlagringar i de relevanta hjärnregionerna under en sexmånadersperiod. På grund av denna imponerande effekt är grönt te nu också förknippat med cancerläkning. Och naturligtvis kan grönt te också minska cancer, eftersom cancer i de flesta fall beror på undertillförsel av syre och en olämplig cell-PH-miljö. Båda faktorerna orsakade av en förorenande kost uppstår och utlöser en cellmutation.
Men grönt te renar blodet, renar cellerna och ökar i förlängningen drastiskt syrehalten i blodet. Dessutom bryts ogynnsamma proteinavlagringar ner och kolesterolnivån höjs till en normal nivå. Grönt te har också en positiv effekt på lever- och njurfunktionen. Alla som dricker 1 liter grönt te om dagen kommer att märka denna effekt med klar urin och frekvent användning av toaletten. Generellt sett bör din egen urin alltid vara klar och ljus, vilket tyder på en låg nivå av föroreningar och en optimal näringstillförsel. Ju mörkare urinen är, desto mer gifter finns i blodet, levern och njurarna. Bara av denna anledning är det lämpligt att dricka 1-2 liter färskt te och mycket vatten om dagen.
Alla dessa positiva egenskaper gör grönt te till en mycket värdefull dryck. Ändå bör man vara medveten om att den fulla effekten av grönt te endast uppstår med en naturlig kost. Om du dricker grönt te varje dag men även kompletterar med till exempel cola och snabbmat, så reduceras den läkande effekten till ett minimum. Hur ska kroppen återgå till sina naturliga försiktighetsåtgärder när "mat" intas som skadar den egna cellmiljön.
Verkningssättet beror på typ, beredning och kvalitet
Den som bestämmer sig för grönt te bör överväga några saker i förväg eftersom grönt te inte bara är grönt te. Förutom de olika varianterna (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, etc.), som alla har olika näringskoncentrationer, bör du se till att du konsumerar grönt te av hög kvalitet. I första hand är tepåsen utelämnad här. Jag vill absolut inte smutskasta klassiska tepåsar, men du ska veta att de flesta tillverkare bara fyller de små tepåsarna med rester av en teplanta. Ofta tillsätts sedan konstgjorda smakämnen till tepåsens innehåll och det är ganska kontraproduktivt för hälsan. Det förekommer också att vissa producenter besprutar sina växter med bekämpningsmedel. En no go som du kan undvika genom att vara uppmärksam på kvaliteten på teet. Det är därför lämpligt att använda färskt ekologiskt te (bra märken är t.ex. Sonnentor, GEPA eller Denree).
Jag avråder också från att komplettera med grönt te-extraktkapslar. I de flesta fall är kapslarna alldeles för dyra och doseringen i motsvarande produkter är alldeles för låg. Det är bäst att dricka 3-5 koppar nybryggt grönt te om dagen. Det är mycket viktigt att strikt följa den angivna bryggtiden, annars kommer teet att producera för många tanniner. Dessutom, för att undvika illamående, bör du inte dricka starkare teer som grönt eller svart te på fastande mage. De som dricker grönt te för första gången har sannolikt svårt att dricka det på grund av den bittra smaken.
Detta är dock normalt eftersom de bittra receptorerna på tungan inte är fullt utvecklade hos de flesta på grund av industriell mat. Alla som dricker grönt te dagligen kommer att kunna åtgärda detta problem inom 1-2 veckor. Ofta finns det till och med en omvänd effekt och desserter tappar smaken för oss. En sak är säker, men det är alltid värt att införliva grönt te i din dagliga kost. Återigen, naturen belönar oss med bättre hälsa och ökad andlighet. Tills dess, håll dig frisk, lycklig och lev ditt liv i harmoni.
