För några dagar sedan publicerade jag den första delen av en serie artiklar om att bota ditt eget lidande. I första delen (Här är den första delen) utforskandet av det egna lidandet och den tillhörande självreflektionen. Jag har också uppmärksammat vikten av att anpassa sin egen ande i denna självläkningsprocess och framför allt hur man uppnår en motsvarande mental sätter igång förändring. Å andra sidan förklarades det också återigen uttryckligen varför vi människor själva (åtminstone som regel), på grund av våra egna mentala förmågor, är skaparna av vårt eget lidande och att bara vi själva kan rena vårt eget lidande.

Påskynda din läkningsprocess

I den andra delen av den här artikelserien kommer jag att introducera dig för sju alternativ genom vilka du kan stödja/accelerera din egen läkningsprocess (och även utforskandet av ditt eget lidande – hur man hanterar det). Visserligen, som redan förklarats i den första delen, beror vårt lidande på inre konflikter. Säg mentala diskrepanser och öppna mentala sår, genom vilka vi legitimerar ett mentalt kaos i vårt eget sinne. Vårt liv är en produkt av vårt eget sinne och följaktligen är vårt lidande en självskapad manifestation. Följande alternativ är mycket kraftfulla och stödjer vår läkningsprocess, men de tar inte upp orsaken till vårt lidande. Det är som en person som har högt blodtryck. Antihypertensiva mediciner sänker tillfälligt hans blodtryck, men de åtgärdar inte orsaken till hans höga blodtryck. Även om jämförelsen är lite olämplig - helt enkelt för att alternativen som nämns nedan inte på något sätt är giftiga eller orsakar några biverkningar - bör du förstå vad jag menar. Tvärtom är de alternativ som inte bara stödjer vår läkningsprocess, utan också kan lägga grunden för ett nytt liv.

Genom alternativen som nämns i avsnittet nedan kan vi stödja vår läkningsprocess och även stärka vår egen ande, vilket kan förbättra vår förmåga att hantera vårt lidande..!!

I slutändan är dessa "healing supporters" också produkter av vårt eget sinne, åtminstone när vi väljer dem (vår kost, till exempel, är också ett resultat av vårt sinne, på grund av vårt beslut - val av mat) .

Nr 1 En naturlig kost – att hantera det

Det första alternativet med vilket vi inte bara kan påskynda vår egen läkningsprocess, utan också bli betydligt mer effektiva, dynamiska och energiska är en naturlig diet. I detta sammanhang är kosten i dagens värld katastrofal och stöder massivt depressiva sinnesstämningar. I detta avseende är vi människor på ett visst sätt beroende eller beroende av energitäta (döda) livsmedel och vi lockas därför ofta att äta godis, mycket kött, färdigrätter, snabbmat och liknande. att äta. Vi gillar också att dricka läsk och undviker färskt källvatten eller allmänt stillastående vatten. Vi är bara beroende av kött och andra kemiskt förorenade livsmedel, även om vi ofta inte kan erkänna det för oss själva. I slutändan utsätter detta oss för kronisk fysisk förgiftning och påskyndar vår egen åldrandeprocess. Genom att göra det skadar vi också vår cellmiljö och håller hela vår organism fången i ett försvagat tillstånd. Till exempel kommer den som kämpar med inre konflikter, kanske till och med är deprimerad och inte kan förmå sig att göra någonting, se sitt eget psykiska och fysiska tillstånd allvarligt försämras, åtminstone om de äter en onaturlig kost. Hur kan du förbättra ditt humör eller få mer livsenergi om du bara förser din kropp med ämnen som gör den sjuk och försvagas? Av denna anledning kan jag bara hålla med Sebastian Kneipps ord, som en gång sa följande på sin tid: "Vägen till hälsa leder genom köket och inte genom apoteket". Han sa också: "Den naturen är det bästa apoteket". Båda hans uttalanden innehåller mycket sanning, eftersom medicinering vanligtvis behandlar symptomen på en sjukdom, men orsaken förblir obehandlad/oförklarad. Det finns också otaliga naturläkemedel som är mycket fördelaktiga för vår hälsa.

En onaturlig kost kan öka upplevelsen av de egna inre konflikterna. På samma sätt försvåras hanteringen av interna konflikter. Så vi känner oss mycket mer slöa och tappar oss ännu mer i lidandet..!!

Naturligtvis ger dessa naturläkemedel endast begränsad lindring, speciellt om vi äter 99% av tiden onaturligt. Å andra sidan skulle vi inte nödvändigtvis behöva ta till naturläkemedel om vår kost var 99 % naturlig och förutom det bör det också nämnas att maten inom en naturlig kost är botemedel. För att få slut på ditt eget lidande eller för att reda ut det behöver du en "healing2-diet bortsett från vår ande. Effekten kan till och med bli enorm. Föreställ dig någon som lider av depression, är väldigt slö och dessutom äter en onaturlig kost. Hans onaturliga kost kommer då att hålla hans humör ännu mer deprimerad. Men om en motsvarande person skulle ändra sin livsstil och börja avgifta/rena sin egen kropp, så skulle den personen uppnå en förbättring av sin vilja att prestera och sitt sinnestillstånd (jag har själv haft denna upplevelse otaliga gånger). Självklart är det då svårt att ta sig upp till en sådan diet, ingen tvekan om det, och på samma sätt löser vi inte vår egen inre konflikt med en naturlig kost, men det skulle kunna vara en viktig början från vilken en helt ny verklighet uppstår (de nya positiva erfarenheterna ger oss vitalitet).

Nr 2 En naturlig kost – genomförande

Som nämnts i föregående avsnitt är det ofta svårt att äta naturligt bara för att vi är beroende av alla energitäta/konstgjorda livsmedel - eftersom vi är beroende av dessa "mat". På samma sätt vet vi ofta inte hur vi ska äta naturligt. Av denna anledning har jag sammanställt en lista för dig nedan, som förklarar en lämplig, alkaliskt överdriven kost (ingen sjukdom kan existera, än mindre uppstå, i en alkalisk och syrerik cellmiljö). Det ska också sägas att en sådan diet inte alls behöver vara dyr, även om du köpt vissa ingredienser i en hälsokostaffär – i alla fall inte om du inte konsumerar för mycket av dem. Detta är också en mycket viktig punkt. Vi behöver komma bort från all överkonsumtion och frosseri eftersom det inte bara skadar miljön utan även våra egna kroppar. Om du inte får i dig för många portioner om dagen (inom en naturlig kost – vänja dig vid det) kommer du att upptäcka att din egen kropp inte behöver så mycket mat alls. Tja, listan nedan är perfekt för att kraftigt försvaga eller till och med bota allvarliga sjukdomar, speciellt om andan är inblandad och vi löser konflikter. Det är en lista genom vilken man kan hitta en utgångspunkt om det behövs:

1. Undvik all mat som försurar din cellmiljö (dåliga syrageneratorer) och minimerar din syretillförsel, dessa inkluderar: Animaliska proteiner och fetter av alla slag, d.v.s. inget kött, inga ägg, ingen kvarg, ingen mjölk, ingen ost, etc. Kött i särskilt (även om... att många inte vill tro, betingat av media och propaganda från livsmedelsindustrin - falska studier - animaliska proteiner består av aminosyror, som är bland de dåliga syrabildare, hormonellt kontaminerade, rädslor och sorg är överförs till köttet, - död energi - stimulerar den egna åldringsprocessen - varför är nästan alla människor sjuka eller blir sjuka någon gång, varför nästan alla människor {särskilt i västvärlden} åldras så snabbt: Bortsett från ett obalanserat sinne, det är en onaturlig kost, - för mycket kött etc.) gift för dina celler och gynnar dem Utveckling av sjukdomar.
2. Undvik alla produkter som innehåller konstgjorda sockerarter, speciellt konstgjort fruktsocker (fruktos) och raffinerat socker, detta inkluderar allt godis, all läsk och all mat som innehåller motsvarande sockerarter (konstgjort eller raffinerat socker är mat för dina cancerceller, accelererar din åldrandeprocess och gör dig sjuk, inte bara fet, utan sjuk).
3. Undvik all mat som innehåller transfetter och vanligtvis raffinerat salt, dvs all snabbmat, pommes frites, pizza, färdigmat, konserverade soppor och återigen kött etc. Raffinerat salt, d.v.s. bordssalt, har bara 2 element i detta sammanhang - Oorganiskt natrium och giftig klorid, har blekts och berikats med aluminiumföreningar, ersätt det istället med Himalaya rosa salt, som i sin tur har 84 mineraler.
4. Undvik strikt alkohol, kaffe och tobak, alkohol och kaffe i synnerhet utövar en enorm negativ påverkan på dina egna celler (koffein är rent gift, även om något annat alltid sprids till oss eller vi inte ska erkänna det - kaffeberoende).
5. Byt ut mineralrikt och hårt vatten mot mineralfattigt och mjukt vatten. I detta sammanhang kan mineralvatten och kolsyrade drycker i allmänhet inte spola din kropp ordentligt och är bland de dåliga syrageneratorerna. Skölj din kropp med mycket mjukt vatten, gärna till och med källvatten, finns nu på allt fler marknader, annars kör du till hälsokostaffären eller strukturerar själv dricksvatten (läkande stenar: ametist, rosenkvarts, bergkristall eller dyrbar shungit, - med tankar, - positiva avsikter när man dricker, - Underlägg med livets blomma eller klisterlappar märkta "Light and Love"), örtteer med måtta kan också vara till stor hjälp (inget svart te och inget grönt te) 
6. Ät så naturligt som möjligt och ät mycket alkalisk mat, inklusive: Mycket grönsaker (rotfrukter, bladgrönsaker etc.), grönsaker bör till och med utgöra huvuddelen av din kost (helst råa, även om det inte är absolut nödvändigt - Nyckelord: bättre energinivå), groddar (t.ex. alfalfagroddar, lingroddar eller till och med kornplantor (är alkaliska till sin natur och ger mycket energi), alkaliska svampar (svamp eller till och med kantareller), frukt eller bär (citroner är perfekta , det är så de innehåller dem).rikligt med alkaliska ämnen och har en alkalisk effekt trots sin syrliga smak, annars äpplen, mogna bananer, avokado etc.), vissa nötter (mandel rekommenderas här) och naturliga oljor (med måtta). 
7. En rent alkalisk kost tjänar till att helt avsyra din kropp, men bör inte utövas permanent. Bra syrabildande livsmedel bör alltid konsumeras. Det finns bra och dåliga syrabildare, bra syrabildare inkluderar havre, olika fullkornsprodukter (spelt etc.), hirs, fullkornsris, jordnötter och couscous.
8. Om det behövs, tillsätt några superfoods, som gurkmeja, moringabladpulver eller korngräs.

# 3 Bo i naturen

En bild som sågs väldigt kontroversiellt på min sida... men jag står fortfarande bakom detta uttalande till 100 %

De flesta borde veta att att gå en promenad eller spendera tid i naturen varje dag kan ha en mycket positiv effekt på deras eget sinne. I detta sammanhang har en mängd olika forskare redan funnit att dagliga resor genom våra skogar har en mycket positiv effekt på vårt hjärta, vårt immunförsvar och framför allt vårt psyke. Förutom att detta också stärker vår koppling till naturen + gör oss lite mer känsliga/medvetna, Människor som tillbringar varje dag i skogar (eller berg, sjöar, åkrar etc.) är betydligt mer balanserade och kan också hantera stressiga situationer mycket bättre. Av denna anledning, särskilt när vi lider av inre konflikter, bör vi gå till naturen varje dag. De otaliga sinnesintrycken (naturliga energierna) är väldigt inspirerande och stödjer vår inre läkningsprocess. I detta avseende har lämpliga miljöer, det vill säga skogar, sjöar, hav, åkrar eller generellt naturliga platser, en lugnande/läkande inverkan på vårt eget sinne/kropp/andsystem. Om du till exempel går genom en skog en halvtimme eller en timme varje dag, minskar du inte bara din egen risk för hjärtinfarkt, utan förbättrar också hela din kropps funktionalitet. Den friska (syrerika) luften, de otaliga sinnesintrycken, färgspelet i naturen, de harmoniska ljuden, livets mångfald, allt detta gynnar vår ande. Att spendera tid i naturliga miljöer är balsam för vår själ, speciellt eftersom träning också är väldigt bra för våra celler, men mer om det senare.

Vi känner oss så bekväma i naturen eftersom den inte har något omdöme om oss. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

Det är också en enorm skillnad om en person som lider av inre konflikter går ut i naturen varje dag i en månad eller gömmer sig hemma varje dag. Om du tog två identiska personer med identiskt lidande och en av dem stannade hemma i en månad och den andra gick en promenad i naturen varje dag i en månad, då skulle det till 100 % vara den som besöker naturen varje dag, bättre gå. Det är en helt annan upplevelse och det finns helt olika influenser som de två personerna då skulle utsättas för. Naturligtvis skulle en person som är deprimerad få svårt att ta sig samman och ge sig ut i naturen. Men om du sedan lyckas övervinna dig själv skulle du stödja din egen läkningsprocess.

Nr 4 Använd solens helande influenser

Direkt kopplat till att gå en promenad varje dag är att bada eller spendera tid i solen. Naturligtvis ska det sägas vid det här laget att det väldigt ofta är molnigt i Tyskland (pga Haarp/geoengineering), men det finns också dagar då solen kommer fram och himlen knappt är molnig. Det är just i dessa dagar som vi ska gå ut och låta solens strålar påverka oss. I det här sammanhanget orsakar solen inte cancer (det giftiga solskyddet säkerställer det - som även minskar/filtrerar solens strålning...), utan är oerhört fördelaktigt och inspirerar vår egen ande enormt. Förutom att vår kropp producerar mycket D-vitamin genom solstrålning på bara några minuter/timmar så har solen även en euforisk effekt. Till exempel, om det är regnigt ute, himlen är molnig och saker och ting i allmänhet ser väldigt dystra ut, då tenderar vi människor att vara lite mer destruktiva, disharmoniska eller deprimerade överlag. Lusten att göra något eller till och med ge sig ut i naturen är då mycket mindre närvarande.

I badkläder, utan solskydd, på sommaren och utomhus kan kroppen producera D-vitamin på mindre än en timme, vilket ungefär motsvarar att ta 10.000 20.000 till XNUMX XNUMX IE. – www.vitamind.net

De dagar då himlen är knappt molnig och solen helt lyser upp dagen känner vi oss riktigt dynamiska och har ett mycket mer balanserat sinnestillstånd. Naturligtvis kan någon som just nu går igenom en mycket stark lidandeprocess ha svårt att gå ut även då. Men speciellt sådana dagar bör vi dra nytta av solens helande influenser och bada i dess strålning.

# 5 Stärk ditt sinne med träning

Parallellt med att spendera tid i naturen eller till och med i solen skulle fysisk aktivitet också vara ett sätt att stimulera din egen läkningsprocess. I detta avseende bör varje person förstå att sport eller sportaktivitet, eller snarare träning i allmänhet, är oerhört viktigt för ens egen hälsa. Även enkla sportaktiviteter eller till och med dagliga promenader i naturen kan stärka ditt kardiovaskulära system enormt. Träning har inte bara en positiv effekt på vår egen fysiska konstitution, utan den stärker också vårt eget psyke. Till exempel kan personer som ofta är stressade, lider av psykiska problem, har lite balans eller till och med lider av ångestattacker och tvångshandlingar, finna mycket lättnad med idrott, särskilt i detta avseende. Människor som rör på sig mycket eller idrottar kan också hantera interna konflikter mycket bättre, även om dessa personer har mer självförtroende och viljestyrka (att övervinna dem dagligen). Tillräcklig motion eller sportaktivitet kan faktiskt göra underverk för vårt eget psyke i slutet av dagen. I synnerhet bör effekterna av dagliga promenader eller till och med löpning/jogging i naturen inte underskattas på något sätt. Att springa varje dag stärker inte bara vår egen viljestyrka, utan stärker också vår själ, får igång vår cirkulation, gör oss tydligare, mer självsäkra och gör att vi kan bli mycket mer balanserade. Annars tillförs våra organ och celler mer syre, vilket gör att de fungerar betydligt bättre.

Effekten av träning eller sport på vårt eget sinne bör inte underskattas. Så inflytandet kan bli enormt och hjälpa oss att få betydligt mer livsenergi..!!

I den första delen av denna artikelserie diskuterade jag mina personliga erfarenheter av fysisk aktivitet och förklarade hur och varför sådana aktiviteter alltid gynnar mig. Om jag är i en depressiv eller till och med slö fas, men sedan efter veckor kan jag ta mig själv att springa, mår jag betydligt bättre efteråt och märker direkt en ökning av livsenergi och viljestyrka. Visst, även här är det väldigt svårt att komma upp för att träna och det löser inte våra inre konflikter, men om du lyckas övervinna dig själv och få in mer rörelse i ditt liv så kan detta stödja din egen läkningsprocess eller bättre sagt att stärka din egen ande.

Nr 6 Meditation & Lugn – Undvik stress

Den som idrottar för mycket eller ständigt är pressad och ständigt utsätter sig för stress har motsatt effekt och belastar sitt eget sinne/kropp/andsystem. Naturligtvis ska det noteras här att människor som kämpar med starka inre konflikter och lider ganska mycket psykiskt inte nödvändigtvis utsätter sig för ständig stress - stress i form av otaliga aktiviteter/åtaganden (det psykiska kaoset som psykiskt lidande orsakar likställs med stress). Så kan det förstås också vara, men det behöver det inte nödvändigtvis vara. Tja, i slutet av dagen kan vi också påskynda vår egen läkningsprocess genom att ge oss själva lite vila och lyssna på vår egen själ. Speciellt när vi har inre konflikter kan det vara produktivt om vi går inom oss själva och försöker lugnt utforska våra egna problem. Många människor är inte ens medvetna om sina problem och lider som ett resultat av undertryckta problem. Förutom att ta hjälp av en "själaterapeut" kan du försöka gå till botten med dina egna problem. Du bör då förändra din egen livssituation så att du kan ta dig ur ditt eget lidande. Annars kan det också vara inspirerande om vi bara kopplar av och tränar meditation till exempel. Jiddu Krishnamurti sa följande om meditation: “Meditation är reningen av sinnet och hjärtat från egoism; Genom denna rening kommer det rätta tänkandet, som ensamt kan befria en person från lidande.”

Du får inte hälsa genom handel, utan genom din livsstil. – Sebastian Kneipp..!! 

I detta sammanhang finns det otaliga vetenskapliga studier som tydligt har bevisat att medling inte bara förändrar våra hjärnstrukturer, utan också gör oss mer uppmärksamma och lugna. Den som mediterar dagligen kommer säkerligen att kunna hantera sina egna problem mycket bättre. Förutom meditation kan du också lyssna på lugnande musik och koppla av. 432hz-musik, till exempel, blir allt mer populär bara för att dess ljud ger helande influenser. Men vanlig musik som låter oss koppla av skulle också rekommenderas varmt.

Nr 7 Ändra din egen sömnrytm

Det sista alternativet jag tar upp i den här artikeln är att ändra ditt sömnmönster. I grund och botten vet alla att sömn är avgörande för deras egen mentala och andliga hälsa. När vi sover återhämtar vi oss, laddar batterierna, förbereder oss för dagen som ligger framför oss och bearbetar framför allt händelser/energier från föregående dag + bildande livshändelser som vi kanske inte har kunnat hantera ännu. Om du inte får tillräckligt med sömn lider du mycket och orsakar dig själv avsevärd skada. Du är mer irriterad, känner dig sjukare (försvagat immunförsvar), mer slö, mindre produktiv och du kan till och med uppleva en mild depression. Utöver det minskar en störd sömnrytm utvecklingen av den egna mentala förmågan. Du kan inte längre koncentrera dig så bra på förverkligandet av individuella tankar och på lång sikt måste du förvänta dig en tillfällig minskning av din egen livsenergi. Dessutom har de som sover för lite dåligt inflytande på sitt eget mentala spektrum. Det är mycket svårare att legitimera positiva tankar i ditt eget sinne och ditt sinne/kropp/anda system blir allt mer ur balans. Av denna anledning kan en hälsosam sömnrytm vara guld värd. Du känner dig mycket mer balanserad och kan hantera vardagsproblem mycket bättre. På exakt samma sätt gör en hälsosam sömnrytm att vi känner oss mer energiska och verkar mycket mer avslappnade för andra människor. Vi blir mer medvetna och kan också bättre hantera våra egna inre konflikter. I slutändan bör du gå och lägga dig tidigt (du måste ta reda på lämplig tid för dig själv, för mig personligen är det för sent efter midnatt) och sedan inte gå upp för sent nästa morgon.

Som regel är det svårt för oss att bryta oss ur våra onda cirklar. Vi föredrar att stanna kvar i vår komfortzon och har svårt att vänja oss vid nya livsvillkor. Detsamma gäller normaliseringen av vår sömnrytm..!!

Hur som helst är det en väldigt trevlig känsla att uppleva morgonen istället för att missa den. Särskilt människor som lider psykiskt och alltid somnar sent på kvällen och sedan går upp runt middagstid bör ändra sin sömnrytm (även om en hälsosam sömnrytm i allmänhet rekommenderas för alla). Det finns ett antal sätt att ändra ditt sömnmönster. För mig personligen fungerar det alltid om jag tvingar mig själv att gå upp väldigt tidigt (cirka 06:00 eller 07:00 - tänk på att jag var vaken till 04:00 - 05:00 natten innan).

Slutsats

Tja, genom alla dessa alternativ kan vi definitivt påskynda vår egen läkningsprocess och samtidigt skapa en omständighet som gör att vi bättre kan hantera lidande. Naturligtvis finns det otaliga andra möjligheter, men att lista dem alla skulle helt enkelt inte vara genomförbart, du skulle behöva skriva en bok om det. Ändå bör man alltid komma ihåg att även i de mörkaste timmarna finns det sätt genom vilka man kan förbättra sitt eget mentala/emotionella tillstånd. Den sista delen av denna artikelserie kommer att publiceras inom de närmaste dagarna. Med detta i åtanke, håll dig frisk, lycklig och lev ett liv i harmoni.

Vill du stötta oss? Klicka sedan HÄR