För några dagar sedan startade jag en liten serie artiklar som generellt handlade om ämnena avgiftning, tarmrening, utrensning och beroende av industriellt producerad mat. I den första delen diskuterade jag konsekvenserna av år av industriell näring (onaturlig näring) och förklarade varför avgiftning inte bara är extremt nödvändig nuförtiden, men kan också hjälpa oss att få en ny inställning till livet.
Befria kroppen från alla slaggprodukter/gifter
För alla som ännu inte har läst den första delen av denna artikelserie men fortfarande är intresserade av hela detta ämne, kan jag bara rekommendera den första artikeln till dem: Del 1: Varför en detox?! I övrigt fortsätter vi med den andra delen och framför allt tillhörande implementering och instruktioner. I sammanhanget måste jag också nämna att jag själv har varit där i 10 dagar och håller på med en "radikal avgiftning" (min video är länkad nedan - men jag rekommenderar att läsa artikeln i sin helhet, helt enkelt för att jag glömde några saker i video). I slutändan kom jag till det här beslutet för att jag bara fortsatte att ha olika "upp" och "nedgångar", d.v.s. det fanns tillfällen då jag bara hade lite energi och motivation (detta hände alldeles för ofta under de senaste veckorna och månaderna). Som ett resultat hade jag inte längre det mest stabila "tänkesättet" och fann det mycket svårare att hantera känslomässiga omständigheter. Dessutom har det varit ett mål för mig i flera år att befria mig från all onaturlig mat, beroendeframkallande ämnen och beroendebaserade levnadsförhållanden, helt enkelt att bli en mästare i min egen inkarnation (ett mål som naturligtvis är allt annat än lätt kan vara nådde).
Den som lyckas leda människor tillbaka till enkelhet, naturlighet och ett rimligt sätt att leva skulle ha uppnått det högsta – nämligen löst samhällsfrågan. – Sebastian Kneipp..!!
Av denna anledning tog jag återigen upp ämnet avgiftning helt och hållet. Mitt fokus denna gång var särskilt på tarmrengöring, eftersom jag aldrig riktigt internaliserade dessa mycket viktiga aspekter och jag ägnade för lite uppmärksamhet åt dem tidigare. Hur som helst, som ett resultat av detta, arbetade jag fram en plan för hur min avgiftning skulle gå till.
Instruktioner & genomförande
Jag har gett bentoniten till min bror under tiden - använd bara zeolit enligt beskrivningen...
Grunden var en total omläggning av kosten, d.v.s. inga animaliska produkter (översurning - slembildning etc.), helt kolhydratsnåla (inget bröd, ingen frukt - även om frukt som är fri från bekämpningsmedel och inte övervuxen är hälsosam - ingen fråga , ingen pasta, inget ris, etc. – bildning av ketonkroppar) och väldigt lite mat (liknar fasta), helt enkelt för att belasta kroppen lite. Jag åt bara en måltid om dagen och den bestod av en grönsakstallrik (spenat, grönkål, vitkål, brysselkål, broccoli, lök, vitlök etc.). Först och främst ville jag äta helt raw veganskt, men eftersom detta var/är otroligt svårt för mig så bearbetade jag grönsakerna på en mängd olika sätt. Å ena sidan gjorde jag en gryta av den, å andra sidan en liten soppa och mot slutet gick jag över till ångkokning. Jag förfinade rätterna med olika örter och 1-2 tsk pumpafröolja. Dessutom åt jag 5-6 valnötter (en gång även hasselnötter) under dagen. Dessutom fanns det 3-4 teskedar kokosolja dagligen, d.v.s. jag använde fett som den nya huvudkällan till energi (Varför kokosolja inte är gift). Av den anledningen mådde jag inte lika bra som orkeslös under denna avgiftning, helt enkelt för att jag hade försett mig med tillräckligt med energi (jag var bara lite trött på kvällen efter träning, förståeligt nog). Dessutom drack jag 2-3 liter vatten om dagen och då och då nybryggt örtte (en gång en kanna kamomillte - förresten mitt favoritte, en gång nässelte etc., men bara de senaste 3 dagarna vatten - det blev så). När det gäller kosttillskott har jag det med mig Spirulina* används (jag hade över och förser kroppen med många näringsämnen - jag tog alltid en hel handfull av dem - ibland på morgonen, ibland på kvällen), sedan 3-4 gånger om dagen 3-4 droppar oreganoolja* (har en väldigt avgiftande, renande, antiviral, antiparasitisk, antibakteriell, "svampdödande" och är otroligt spolande effekt), som jag i sin tur droppade på kokosoljan i början, efteråt fyllde jag den i tomma kapslar (eftersom oreganoolja har en mycket brännande smak, - ta det aldrig rent). Sedan bentonit och psylliumskal två gånger om dagen, två teskedar en gång på morgonen bentonit* + två teskedar psylliumskal* och samma kväll. Bentonit är en helande jord som binder otaliga gifter, tungmetaller, kemikalier, slagg och även radioaktiva partiklar och ser till att de kan utsöndras. Psylliumskal stimulerar i sin tur tarmperistaltiken, sväller upp i tarmen, binder vatten, ökar volymen på tarminnehållet och säkerställer följaktligen en betydligt bättre matsmältning. På andra sidan bildar de en slags skyddande hinna som täcker tarmens innerväggar och då förbättrar kvaliteten på tarmrörelsen. Förutom näring utgör bentonit- och psylliumskal också grunden för tarmrening, eftersom du vill bli av med alla slaggprodukter och gifter i tarmen (därför är det ingen mening att hålla en onaturlig kost). På slutet är jag fortfarande uppe zeolit switchad (också en helande jord, bara mycket lättare att dricka + effektivare på grund av dess kristallina struktur). En dag under avgiftningen såg också ut så här:
Steg 1: Gick upp mellan 08:00 och 10:00, drack bentonit (2 tsk) + loppfröskal (2 tsk) direkt. Sedan igen cirka 500 ml vatten efteråt (detta är viktigt på grund av psylliumskalets svällande egenskaper)
Steg 2: En timme senare, ta en tesked kokosolja + 3-4 droppar oreganoolja kombinerat
Steg 3: Förberedde och åt en huvudsaklig grönsaksmåltid vid 15-tiden. Efter servering, tillsätt omedelbart en tesked ren gurkmeja + ytterligare en kokosolja + oreganoolja. Jag förfinade måltiden med Himalaya rosa salt, peppar och ibland pumpafröolja (för smak).
Steg 4: Ca 2-3 timmar senare, speciellt när jag blev sugen, åt jag lite valnötter
Steg 5: Runt 20 ytterligare en tesked kokosolja + oreganoolja (förresten, mot slutet tog jag mindre kokosolja, jag behövde inte längre denna energiförsörjning)
Steg 6: Om jag fick en annan glupande hungerattack, så åt jag en rå lök + 2-3 vitlöksklyftor ren (ja, det bränner mycket i munnen, å andra sidan kunde jag dämpa hungern och den här kombinationen spolar verkligen ut den igen)
Steg 7: Till sist blandade jag och drack ytterligare en mix av bentonit och psylliumskal.
Viktig notering:
Det är också väldigt viktigt att nämna att jag missade flera lavemang i början. Säg 3 lavemang per kväll de första 3 dagarna (jag fick den här för det lavemang enhet* orolig). I slutändan rekommenderas detta steg starkt eftersom det, särskilt i början av en tarmrengörings-/avgiftningsprocess, är viktigt att helt rensa och spola tjocktarmen. Jag måste också erkänna att idén från början var abstrakt och det krävdes lite ansträngning för mig att övervinna. Men när du missar lavemang inser du att de är allt annat än dåliga, bara det första lavemanget utlöser en enorm tömningstrang, men bara den första. Du ligger också på golvet (det finns olika positioner, på alla fyra, på rygg eller på sidan – vilket är vad jag gjorde), sätter in tuben med lite kräm och låter vattnet (mellan 1-2 liter). , beror på erfarenhet) strömmar in långsamt men stadigt. Sedan, d.v.s. efter att allt vatten har runnit in, försöker man hålla det inne i 10-20 minuter (det här visar sig vara väldigt svårt i början). Här är det också lämpligt att själv inta olika positioner, hoppning mm hjälper, eftersom detta gör att vattnet kan fördelas riktigt bra i tjocktarmen. Du kan sedan tömma dig. Allt exploderar ut i etapper och man kan verkligen känna hur mycket skit som kommer ut. Själv kan jag bara säga att man känner sig riktigt befriad och lätt efteråt. Det är som att en vikt lyfts av dig och känslan är helt otrolig.
Hur känner jag nu?!
Jag har övat på det hela i 10 dagar nu, med mindre avvikelser då och då, och jag måste säga att det var mycket värt. Självklart hade jag de första dagarna mindre till starkare avgiftningssymtom, dvs jag fick små finnar över hela ryggen, utslag när det var kallt (urtikaria kom tillbaka igen) och den fjärde dagen kände jag mig lätt illamående. Men dessa symtom avtog sedan och det enda som kom fram var glupande hungerkval. Däremot känner jag mig nu helt annorlunda, d.v.s mycket mer levande, vital, mentalt starkare, mer balanserad och huden i ansiktet har också blivit tydligare (förutom att jag har tappat runt 5 kg). Det är som att en tråkig känsla har försvunnit och nu har en del av min förlorade vitalitet återvänt. Mitt tankesätt har också helt förändrats som ett resultat och jag känner mig betydligt mer viljestark, mer produktiv och piggare. Det vore till exempel uteslutet för mig att helt enkelt konsumera ett paket kinesiska nudlar (konsumerade alldeles för ofta förr – jag vet, extremt dåligt) eller ett bröd med smör och ost, helt enkelt för att min inställning till mat och mot det måltider har helt förvandlats. Detsamma gäller för dagliga måltider också. Så jag skulle inte längre komma på idén att unna mig en andra större måltid på kvällen. Och visst, även om det är mitt mål, tror jag inte att jag kommer att utöva detta i den här formen för livet, jag känner mig bara inte redo för det än, detsamma gäller för en raw vegansk kost (allt kommer med tiden ). Och det kommer säkert en annan dag då jag ska unna mig något. Ändå kommer jag att hålla fast vid kostomläggningen tills vidare, speciellt vad gäller kolhydrater och även en måltid per dag. Jo då, i slutändan kan jag bara rekommendera en sådan avgiftning/tarmrensning till alla. Det är helt enkelt befriande när tarmarna rengörs och sedan fungerar mycket bättre, när man märker att hela kroppen fungerar mycket bättre och att det inte hela tiden släpps ut skadliga ämnen tillbaka till blodet eller att kroppen är överfylld/överbelastad. Det är en helt ny inställning till livet och har gjort det klart för mig personligen hur viktig en sådan avgiftning kan vara, speciellt i dagens värld. Sist men inte minst skulle jag vilja säga att min kropp redan är mycket mer fri och obehindrad, men självklart kommer den inte att vara helt fri från föroreningar ännu, en sådan process tar ett tag. Så man skulle också kunna jämföra det med en PC med igensatta ventilationskanaler och man tar bort en stor del av dammet själv, men inte till 100% (ni vet vad jag menar). Jag är dock väldigt optimistisk inför framtiden. I denna mening förbli frisk, lycklig och lev ett liv i harmoni.
* Amazon-länkarna är klassiska affiliate-länkar, det vill säga jag får en liten provision om du gör ett köp via någon av länkarna. Detta leder givetvis inte till högre kostnader. Så om du är intresserad av produkter och vill stötta mig kan du göra det på det här sättet 🙂
hej min bästa
när tar du MSM?