Vid det här laget borde de flesta veta att att gå en promenad eller spendera tid i naturen varje dag kan ha en mycket positiv effekt på ditt eget sinne. I detta sammanhang har en mängd olika forskare redan funnit att dagliga resor genom våra skogar kan ha en mycket positiv effekt på hjärtat, vårt immunförsvar och framför allt vårt psyke. Förutom att detta också stärker vår koppling till naturen + gör oss lite mer känsliga, .

Alla vet att idrott, eller snarare träning i allmänhet, är oerhört viktigt för ens hälsa. Även enkla sportaktiviteter eller till och med dagliga promenader i naturen kan massivt stärka ditt eget kardiovaskulära system. Träning har inte bara en positiv effekt på din fysiska konstitution, utan det stärker också ditt psyke oerhört. Till exempel, människor som ofta är stressade, lider av psykiska problem, är knappt balanserade, lider av ångestattacker eller till och med tvångshandlingar borde definitivt idrotta. .

I dagens värld är de flesta människors immunförsvar allvarligt nedsatt. I detta avseende lever vi i en tid där människor inte längre har känslan av att "vara helt friska". I detta sammanhang kommer de flesta att drabbas av olika sjukdomar någon gång i livet. Vare sig det är en vanlig influensa (förkylning, hosta, ont i halsen, etc.), diabetes, olika hjärtsjukdomar, cancer eller till och med allmänt allvarliga infektioner som allvarligt påverkar vår egen fysiska konstitution. Vi människor upplever nästan aldrig fullständigt helande. Vanligtvis behandlas bara symtomen, men de verkliga orsakerna till en sjukdom - inre olösta konflikter, traumata förankrade i det undermedvetna, negativa tankespektrum, .