Meditation har utövats av olika kulturer i tusentals år och åtnjuter för närvarande ökande popularitet. Fler och fler människor mediterar och uppnår förbättrad fysisk och mental konstitution. Men i vilken utsträckning påverkar meditation kroppen och sinnet? Vilka är fördelarna med att meditera dagligen och varför ska jag utöva meditation överhuvudtaget? I det här inlägget kommer jag att presentera dig för 5 fantastiska fakta om att meditera och förklara för dig hur meditation påverkar medvetandet.

Hitta inre frid

Meditation är ett tillstånd där du kan lugna dig och finna inre frid. Fred och lycka är tillstånd som människor strävar efter och försöker uppnå genom hela livet. Många människor förstår inte att frid, lycka och liknande bara kan hittas inombords. Yttre, materiella förhållanden tillfredsställer dig bara under en kort tidsperiod. Men sann varaktig glädje uppnås inte genom materialism, utan genom självkontroll, vänlighet, självkärlek och inre balans.

I meditation lugnar ditt sinne ner sig och du kan fokusera just på dessa värden. Om du bara mediterar 20 minuter om dagen kommer det att ha en mycket positiv effekt på ditt eget medvetande. Du blir lugnare, mer avslappnad och kan hantera vardagsproblem mycket bättre.

Knäpp domarna i sin linda

Domar är orsaken till krig och hat, av denna anledning är det viktigt att kväva sina egna bedömningar i sin linda. Ur en energetisk synvinkel representerar bedömningar energitäta tillstånd och energitäta tillstånd eller energi som vibrerar vid låga frekvenser skadar alltid den egna existentiella grunden eftersom de minskar ens egen vibrationsnivå. Allt som existerar består enbart av medvetande, som i sin tur består av energi som vibrerar vid olika frekvenser.

Positivitet av något slag representerar högvibrerande energi eller energi som svänger med en högre frekvens och negativitet hänvisar till lågvibrerande energi eller energi som svänger med en reducerad frekvens. Så fort vi bedömer något sänker vi automatiskt vår egen energinivå. Detta är också ett av de största problemen i vårt samhälle idag. Många människor dömer allt och alla, allt som inte stämmer överens med deras egna idéer eller världsbild fördöms och skrattas åt utan anledning. Genom att göra det förminskar du inte bara dina egna mentala förmågor, utan du minskar också, eller snarare reducerar, en annan persons liv till ett minimum.

I daglig meditation uppnår du inre lugn och inser att bedömningar bara orsakar skada. Man gör då något som inte motsvarar massornas förväntningar, något som är ovanligt för många och lär känna en annan aspekt av livet. Du öppnar ditt sinne genom att låta tanken på meditation existera fysiskt.

En förbättrad koncentrationsförmåga

Det finns personer som har svårt att fokusera på något under en längre tid, men det finns olika metoder för att förbättra din koncentrationsförmåga. Meditation är särskilt lämplig för detta mål. I meditation finner du frid och koncentrerar dig på ditt inre tillstånd. Du låter dig inte påverkas av yttre omständigheter och fokuserar helt på ditt eget inre lugn. Olika forskare har till och med funnit att daglig meditation märkbart förbättrar strukturen i olika delar av hjärnan. Att meditera dagligen säkerställer dessutom att motsvarande områden i hjärnan är bättre kopplade till varandra.

Förbättra din egen hälsa

Förutom att öka koncentrationsförmågan har meditation också en stark effekt på den egna psykologiska och framför allt fysiska konstitutionen. Sjukdomar uppstår främst i vår subtila kropp eller i våra tankar, som i sin tur har ett starkt inflytande på vår immateriella närvaro. Så fort vår energiska kropp överbelastas på grund av energetisk täthet (stress, ilska, hat eller negativa tillstånd), överför den den energetiska kontamineringen till den fysiska kroppen, resultatet är vanligtvis sjukdomar som beror på ett försvagat immunförsvar (ett försvagat immunförsvar). systemet är alltid resultatet av en försvagad energisk kropp).

Genom att meditera dagligen lugnar sig din kropp och ditt immunförsvar stärks. Dessutom ökar din egen vibrationsnivå i meditation. De subtila kläderna blir lättare och sjukdomar blir mindre frekventa. Allt lidande och all lycka uppstår alltid först i våra tankar. På grund av detta är det viktigt att vi uppmärksammar våra tankars natur. Att meditera har därför en mycket stark effekt på vår hälsa, eftersom det inre lugnet och det inre lugnet som man uppnår i meditation har en stark effekt på ens eget psyke och det har i sin tur en positiv inverkan på vår fysiska hälsa.

Hitta dig själv i meditation

Meditation handlar helt enkelt om att vara sig själv och att gradvis bli tydlig med vem det är. Detta citat kommer från molekylärbiologen Jon Kabat-Zinn och innehåller mycket sanning. I dagens värld är det mycket svårt att hitta sig själv, för i vår kapitalistiska värld råder det egoistiska sinnet snarare än människans sanna andliga natur.

Allt kretsar kring pengar och vi människor får indirekt höra att pengar är den mest värdefulla vara på vår planet. Av denna anledning finns det många människor som bara fokuserar på utseende, på materialism, snarare än på inre frid. Man agerar då oftast utifrån överkausala (egoistiska) principer och identifierar sig mest med sin egen kropp. Men du är inte kroppen, utan sinnet/medvetandet som vakar över/styr din egen kropp. Anden styr över materien och inte tvärtom. Vi är andliga/mentala varelser som upplever att vara människor och det är precis där ursprunget till allting ligger. Medvetandet har alltid funnits och kommer alltid att finnas, eftersom allt bara uppstår från medvetandet. Sett på detta sätt är den fysiska världen som vi upplever varje dag bara en illusion, eftersom djupt i skalet av alla materiella tillstånd existerar endast energiska tillstånd.

Det vi kallar materia är i slutändan bara kondenserad energi. Energi som har en så tät vibrationsnivå att den framstår som materiell för oss. Emellertid är materia i slutändan bara energi som vibrerar med en mycket låg frekvens. Har du någonsin frågat dig själv vem du egentligen är, varför du är här och vad ditt jobb är? Alla dessa svar finns redan och är gömda inom dig. Med hjälp av meditation kommer vi ett steg närmare vår sanna natur och kan se allt tydligare bakom livets slöja.